Discesa libera femminile
Ormai tutti parlano dell’impresa delle Italiane nella discesa libera femminile ai mondiali di sci 2018. Sofia Goggia, Federica Brignone e Nadia Fanchini vincono rispettivamente oro, argento e bronzo. Di sicuro ognuno di noi sa che nello sport si vince con l’allenamento duro e costante ma anche con la tenacia, la determinazione ed una buona tecnica mentale. Scipriamo dalle parole di una delle protagoniste di questa impresa come pensano i grandi campioni.
Ipnosi e autoipnosi associate al mental training sono metodi molto diffusi in psicologia dello sport. Tutte le ricerche scientifiche sul tema (Pates, 2013; Iglesias e Iglesias, 2011; Barker e Greenies, 2010; Morton, 2003; Liggett, 2000) hanno dimostrato come questa tecnica ha ottenuto risultati eccezionali nel miglioramento della performance sportiva di atleti professionisti e non.
Molti grandi campioni, tra cui Roger Federer (tennis), Tiger Woods (golf) e Nicolò Campriani (tiro a segno), la utilizzano con abitudine per ottenere migliori risultati, aumentando la concentrazione e riducendo l’ansia pre gara.
