Ipnosi vigile nello sport – quando viene usata? Come funiona e che cos’ha a che fare con la concentrazione? Scopriamolo in questo articolo.
Ipnosi vigile e concentrazione
Iniziamo a descrivere l’ipnosi vigile partendo da una domanda:
è possibile entrare in ipnosi ad occhi aperti?
La risposta è sì. Infatti uno dei primi metodi ideati da James Braid, padre del termine “ipnosi”, consisteva nel chiedere alla persona di fissare un punto finchè non si vedevano i segnali dello stato di trance.
Oggi questo metodo è stato evoluto e viene usato, ad esempio, per aumentare la concnetrazione.
Ipnosi vigile e attenzione
Come si fa a capire quando un persona, fortemente concentrata su qualcosa, sposta l’attenzione su qualcos’altro?
Le neuroscienze hanno identificato un riflesso (rilfesso di startle) che consiste in un leggero battito delle palpebre (blik), quello è il segnale che ci dice che il cervello si sta orientando su un altro stimolo.
In ipnosi questo riflesso scompare testimoniando un aumento della focalizzazione e della concnetrazione.
Concentrazione e sport
Ma come può essere utile questo metodo per migliorare la performance nello sport e nel lavoro?
E’ chiaro che avere un metodo efficace per mantenere alta la concnetrazione può creare notevoli vantaggi in entrambi questi ambiti.
Ecco perché molte tecniche di ottimizzazione della prestazione si basano sull’ipnosi vigile.
Nella nostra esperienza con gli atleti (calcio, golf, tennis, tiro) questa tecnica è stata valutata molto utile nell’aumentare concentrazione e focusing sulla prestazione. Gli sportivi con i quali abbiamo lavorato hanno avuto un beneficio dall’ipnosi non solo per quanto riguarda la concentrazione ma anche per quanto riguarda la gestione delle emozioni relative alla gara.
Attraverso stati ipnotici è inoltre possibile lavorare sull’automotivazione dell’atleta e sull’oreintamento verso gli obiettivi.
Per questi motivi alcuni autori hanno defini l’ipnosi come un “amplificatore di prestazione”.
Se stai cercando uno psicologo/coach esperto in queste tecniche puoi viistare la nostra pagina specialisti o compilare il modulo qui sotto.