Ipnosi vigile nello sport – quando viene usata? Come funiona e che cos’ha a che fare con la concentrazione? Scopriamolo in questo articolo.
Consulenza tramite ipnosi
Come smettere di fumare con l’ipnosi – il test dell’elastico
Come smettere di fumare con l’ipnosi? è una domanda che molti si pongono perché i meccanismi dell’ipnosi sono abbastanza complessi e poco conosciuti. Le ricerche recenti dimostrano una buona efficacia dell’ipnosi per smettere di fumare. Vediamo cosa dicono gli studi scientifici sul tema e proponiamo un piccolo test per capire per quale motivo si fuma.
Discesa libera femminile – il podio di Goggia Brignone e Fanchini – Mental coach
Discesa libera femminile
Ormai tutti parlano dell’impresa delle Italiane nella discesa libera femminile ai mondiali di sci 2018. Sofia Goggia, Federica Brignone e Nadia Fanchini vincono rispettivamente oro, argento e bronzo. Di sicuro ognuno di noi sa che nello sport si vince con l’allenamento duro e costante ma anche con la tenacia, la determinazione ed una buona tecnica mentale. Scipriamo dalle parole di una delle protagoniste di questa impresa come pensano i grandi campioni.
Come dimagrire con l’ipnosi parte 1 – Impostare l’obiettivo
Come dimagrire con l’ipnosi? I motivi che possono portare le persone a non riuscire a mantenere una dieta sono molti. L’ipnosi è molto utile nel controllo psicologico della dieta perchè aiuta sia a prevenire le abbuffate che a sostenere la motivazione. Vediamo in questa breve guida quali sono le prime indicazioni da seguire prima di iniziare l’ipnosi per dimagrire
Ipnosi per dimagrire – come aumentare la motivazione e mantenere il peso
L’ ipnosi per dimagrire è un rapido ed efficace metodo per motivare in maniera positiva le persone a seguire una dieta e a mantenere il peso corporeo una volta che la dieta è conclusa, come è stato dimostrato da diversi studi sperimentali (Spiegel 1989, Eintwistle 2014).
Come funziona l’ipnosi per dimagrire? Ecco una breve descrizione.
Ipnosi e mental training nella psicologia dello sport
Ipnosi e autoipnosi associate al mental training sono metodi molto diffusi in psicologia dello sport. Tutte le ricerche scientifiche sul tema (Pates, 2013; Iglesias e Iglesias, 2011; Barker e Greenies, 2010; Morton, 2003; Liggett, 2000) hanno dimostrato come questa tecnica ha ottenuto risultati eccezionali nel miglioramento della performance sportiva di atleti professionisti e non.
Molti grandi campioni, tra cui Roger Federer (tennis), Tiger Woods (golf) e Nicolò Campriani (tiro a segno), la utilizzano con abitudine per ottenere migliori risultati, aumentando la concentrazione e riducendo l’ansia pre gara.
Smettere di fumare con l’ipnosi
Diverse ricerche internazionali (Elkins e Rajab, 2004; Hasan e collaboratori, 2014) hanno dimostrato l’efficacia dell’ipnosi nella disassuefazione da nicotina: smettere di fumare con l’ipnosi è possibile. Nonostante ciò questa tecnica è tuttora preceduta da falsi miti e spesso le persone sono portate a pensare che la trance ipnotica possa far scomparire la voglia di fumare, indipendentemente dalla volontà della persona.